Pillole video
Cos'è la Digital Mindfulness e perché può migliorare il tuo rapporto con la tecnologia?
Benvenuti al più completo seminario in Italia di Digital Mindfulness, un nuovo approccio per imparare a gestire lo stress digitale senza dover rinunciare agli strumenti che usiamo ogni giorno.
Cos'è la Digital Mindfulness e presentazione del seminario
Digital Mindfulness è un percorso che va oltre il classico digital detox. Il problema non è il digitale in sé, ma il modo in cui è progettato per tenerci agganciati. Questo corso aiuta a comprendere i meccanismi psicologici dietro l'uso compulsivo della tecnologia e a sviluppare una consapevolezza che sia tecnica, tecnologica ed emotiva.
📅 13/10/24⏱ 2 min
DM 02
L'attenzione collettiva e il concetto di NOI
DM 03
Smartphone: una relazione squilibrata?
DM 04
Il corpo racconta più di quanto pensiamo, intervento di Franziskus Vendrame
DM 05
La nostra giornata tipo nell'era digitale
DM 06
Internet ci sta cambiando la memoria?
DM 07
La felicità arriva se creiamo lo spazio per accoglierla
DM 08
Spegnere tutto è la soluzione?
DM 09
Cosa succede se perdi il tuo smartphone?
DM 09
Puoi stare un'ora senza smartphone?
DM 10
L'importanza delle emozioni nel contesto lavorativo
DM 11
Introduzione al concetto di Digital Mindfulness
DM 12
La differenza tra Digital Detox e Digital Mindfulness
DM 13
Gabbie psicologiche degli strumenti digitali
DM 14
Essere nel "Flow": la magia del momento presente
DM 15
"Se non paghi il prodotto, il prodotto sei tu"
DM 16
La gabbia della Dopamina: come i social ci tengono agganciati
DM 17
Gestire l'errore
Costruiamo insieme la tua nuova cultura digitale.
Scarica la presentazione del corso e inizia il percorso verso un'azienda più consapevole, efficiente ed equilibrata.
Il percorso Digital Mindfulness®
Il primo percorso completo di mindfulness dedicato al mondo digitale: impara a gestire attenzione, energia e tecnologia per un equilibrio tra produttività e benessere.
4 moduli completamente personalizzabili in base all'assessment gratuito.
Modulo 1
Notare le distrazioni
Modulo 2
Riconnettersi al corpo
Modulo 3
Gestire l'eccesso digitale
Modulo 4
L'IA al servizio della mindfulness
